最新情報｜静岡県産の深蒸し茶（掛川茶）の通販なら大蔵園へ

　私たちの身近にあるとても馴染み深い清涼飲料水の写真をご紹介します。それぞれの清涼飲料水に含まれる糖分の量を可視化したものです。

それぞれ一日に補水したい水分量の１Lに換算したものです。

 

　コカ・コーラに含まれる糖分 114g (3ｇの角砂糖×38個分)

　カルピスウォーターに含まれる糖分 111g (3ｇの角砂糖×37個分)

　ポカリスウェットに含まれる糖分 63g (3gの角砂糖×21個分)

　アクエリアスに含まれる糖分 48g (3ｇの角砂糖×16個分)

　※アクエリアスは糖分を控える代わりに人工甘味料を使用しています。

 

　ご覧頂いたようにかなりの糖分が含まれている事が分かります。熱中症対策に糖分を多く含む清涼飲料水を常用すると血中の糖が上昇してインスリン不足を引き起こし、一時的に血糖値が上がり糖尿病と同じ様な症状が現れ、異常な喉の渇きのために更にがぶ飲みする様になってしまいます。悪循環に陥ると意識の混濁を招く恐れもあると言われています。

　とは言え水分補給はとても重要ですのでなるべく糖分を含まないものを積極的に補水する様に心掛けたいものです。日本には昔からお茶を冷やして飲む習慣があります。自分で冷茶を作り塩を一つまみ入れてマイボトルを持参すれば健康にも優しく、環境にも優しい夏を過ごす事が出来るでしょう。お茶を作るのが難しければお水に塩を一つまみ入れてマイボトルを持参しても良いでしょう。

　未来の自分のためにも、そしてこれからの子供達のためにも、今自分に何が出来るかを考え小さな事でも良いので明日のために行動を変えてほしいと願うものです。

 

※写真内の文字に誤り「郡」→「群」がありましたので訂正致します。